Uwagi:
*inny pomysł na wegetariańskie burgery znajdziecie
tutaj.
**przepis na najlepsze bułki do burgerów
tutaj.
Burgery z soczewicy
(Inspiracja: Gazeta Wyborcza)
burgery
1/2 szklanki czerwonej soczewicy
1/2 szklanki ciecierzycy
1 łyżka oleju
1 cebula szalotka
1 ząbek czosnku
1 jajko
5 łyżek bułki tartej
2 łyżki posiekanego lubczyku
duża szczypta słodkiej papryki
sól i pieprz do smaku
100 g fety
mąka do obtoczenia
olej do smażenia
dodatki
6 bułek
keczup
liście sałaty
plasterki rzodkiewki
plasterki ogórka
Soczewicę i ciecierzycę przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, najlepiej zrobić to dzień wcześniej.
Na patelni rozgrzewamy olej. Cebulę siekamy i wrzucamy na rozgrzaną patelnię, szklimy.
Soczewicę i ciecierzycę umieszczamy w misie malaksera, dodajemy podsmażoną cebulę, czosnek, wbijamy jajko, wsypujemy bułkę tartą i lubczyk. Doprawiamy papryką, solą i pieprzem. Miksujemy do połączenia składników. Na koniec dodajemy pokruszoną fetę, mieszamy.
Z masy formujemy 6 kotletów, obtaczamy je w mące i smażymy na rozgrzanym oleju po kilka minut z każdej strony.
Bułki dzielimy na części, dolną część smarujemy keczupem, nakładamy liście sałaty, burgera, plastry rzodkiewki i ogórka, przykrywamy górną częścią bułki.
Smacznego!