02.10.2014

Sok (pietruszka, ananas, pomarańcza, jabłko, imbir)





Uwagi:
*gotowy sok przechowujemy w lodówce maksymalnie przez 2 dni.
**proporcje owoców możesz dowolnie zmieniać, dodać więcej pomarańczy czy jabłek lub z któregoś owocu zrezygnować.


Sok (pietruszka, ananas, pomarańcza, jabłko, imbir)
(Inspiracja: www.hellozdrowie.pl)


1 ananas (przed obraniem ważył 1,5 kg)
1 pomarańcza
2 jabłka
kawałek imbiru
pęczek natki pietruszki


Ananasa obieramy ze skórki i kroimy na kawałki. Pomarańczę i jabłka również kroimy na części (nie obieramy ich ze skórki i nie wydrążamy gniazd nasiennych z jabłek).
Kawałki owoców wrzucamy do sokowirówki, dodajemy imbir i pietruszkę.
Sok przecedzamy przez sitko (jeśli lubisz mętne soki, tę czynność możesz pominąć) i przelewamy do butelki.
Porcja na ok. 700 ml soku.


Pij na zdrowie!

2 komentarze:

  1. Ananas...złoty owoc, jego dobroczynne właściwości robią swoje. Uwielbiam soki na bazie świeżego ananasa - sycą na długo, w końcu zawierają błonnik i bromelinę - http://www.jestemfit.pl/artykuly/dieta/ananas-w-roli-suplementu-i-jego-odchudzajace-wlasciwosci - trafiłam na ciekawy artykuł dotyczący ananasa, wcześniej wiedziałam, że jest zdrowy, ale że aż tyle pozytywów?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zdrowy i niesamowicie słodki, to jeden z moich ulubionych soków!

      Usuń